Prof. Dr. Şükrü Küçüködük, bebeÄŸin uyku ortamının nasıl olması, ne kadar uyuması ve uyku problemlerinin nasıl çözümlenmesi gerektiÄŸi konularında bilgi verdi. Bebeklerin 3 aylık olana kadar tekerlekli bebek arabasına takılabilen, gerektiÄŸinde evden dışarıya çıkıldığında kenarlarında tutacakları olan taşınır bebek yatağında ya da beÅŸikte uyuyabileceÄŸini belirten Küçüködük, “Üçüncü aydan 3 yaşına kadar kullanılan bebek karyolalarında koruma çubuklarının aralıkları kol ya da bacakların sıkışmaması için 2.5 santimden dar, bacakların da dışarı sarkmaması için 6 santimden geniÅŸ olmamalıdır. Yatak altlığıyla korkulukların tepesi arasında en az 60 santim yükseklik bulunmalıdır. BebeÄŸin yatağı karyolaya tam oturmalı, bebeÄŸin kolunu, bacağını ya da başını sıkıştırabilecek kadar boÅŸluklar olmamalıdır” dedi.

Bebeğin yatağının pamuklu kumaşla kaplanması ve çok yumuşak olmaması gerektiğine dikkat çeken Küçüködük, yüzüstü dönmesi durumunda havasız kalmasını önleyecek hava delikleri bulunmasının da önemine işaret etti.

Yatak takımlarında sentetikten kaçınılması, yeni doÄŸan bebekler için onu sıcaktan bunaltmayacak pamuklu örtüler ve ince battaniyeler kullanılması, bir yaşından sonra ise hafif ve sıcak tutan bir yorgan seçilmesi gerektiÄŸine deÄŸinen Küçüködük, “BoÄŸulma tehlikesine karşı bebekler en azından 2 yaşına gelene kadar yastık kullanılmamalıdır. Ani bebek ölümlerine karşı bebekler sırtüstü yatırılarak uyutulmalıdır” diye konuÅŸtu.

BebeÄŸi huzursuz edebileceÄŸi için aşırı sarıp sarmalanmaması, oda ısısının ılık olmasının (18-20 santigrat derece) önemini anlatan Küçüködük, imkan varsa bebek odasına gece lambası ve oturulan odadan bebeÄŸin rahatça kontrol edilebileceÄŸi bebek alarmı takılmasının gerekliliÄŸini dile getirdi. Ä°lk günlerde gece-gündüz kavramı geliÅŸmediÄŸi için bebeklerin geliÅŸigüzel saatlerde uyuduÄŸunu, aylar geçtikçe uyku saatlerinin geceye kayacağını kaydeden Küçüködük, “Annelerin doktorlara en çok sorduÄŸu sorulardan biri bebeÄŸin ne kadar uyuması gerektiÄŸi konusudur. Çocuk doyurulduÄŸu, gazı çıkarıldığı, sessiz ve ısısı ayarlanmış bir ortamda yatırıldığı sürece ihtiyacı olacak uyku süresi kadar uyur. Bebekler genellikle sorunları yoksa bir emzirmeden diÄŸerine kadar uyku hallerini sürdürür. Çocuk büyüdükçe uyku ihtiyacı da azalır. 6 aylık bir bebekte günlük uyku süresi çocuktan çocuÄŸa deÄŸiÅŸmekle beraber toplam 15 saat, 1 yaşında ise 14 saat kadardır. Her çocuÄŸun kendine göre bir uyku düzeni vardır. Uyku genellikle günün aynı saatlerine rastlar. Bebekler ilk yaşın sonlarına doÄŸru öğle öncesi ve öğle sonrası olmak üzere iki kez uyur. Gündüz uyku alışkanlıklarının 2 saati geçmemesine dikkat etmek gerekir. BebeÄŸin uykusu bu süreyi aÅŸtığında gerekirse dikkatlice uykudan uyandırılmalıdır” ÅŸeklinde konuÅŸtu.

Bir yaşını tamamlayan çocukların genellikle gündüzleri 1-2 saat, geceleri ise 12 saat kadar uyuduklarını ifade eden Küçüködük, bu durumun her çocukta farklı olabileceÄŸini hatırlattı. Küçüködük, çocuÄŸa akÅŸamları düzenli olarak aynı saatte yataÄŸa yatma alışkanlığının kazandırılması gerektiÄŸinin önemini vurgulayarak, “Aksi halde çocukta uyku problemleri baÅŸlayabilir. AkÅŸamları uyku alışkanlığının kazanılması için bebeÄŸin beslenmesinin odasında yapılması saÄŸlanmalı. Uykuyu ceza deÄŸil eÄŸlence haline getirmek için 20 dakikalık bir zaman ayrılmalı, mimikli bir oyun kurgusunun oluÅŸturulması gereklidir. Bunun yanı sıra yatağına sevdiÄŸi oyuncaklar ya da sarılarak uyuduÄŸu bir ÅŸey varsa o konulmalıdır” dedi.

Bazı çocukların gece yarısı uykudan ağlayarak uyanıp annelerinin yatağına gittiğini kaydeden Küçüködük, bu durumda annenin çocuğu koynuna almaması gerektiğini belirtti. Küçüködük, şunları söyledi:

“Anne çocuÄŸu koynuna almak yerine, onu tekrar yatağına yatırıp, yanında oturarak sırtını sıvazlayıp onu okÅŸaması, sakinleÅŸmesini saÄŸlamaya çalışması daha doÄŸru bir hareket olacaktır. Bu uygulama çocuÄŸun her seferinde annesinin yatağına gitme alışkanlığını kazanmasını da engeller.”